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Ciao a tutti, ho smesso di nuotare (livello agonistico) una decina di anni fa a causa di un infortunio che mi ha provato soprattutto a livello mentale, ho cambiato sport (gareggio comunque ancora a livello agonistico a livello italiano) e non sono più riuscita a mettere piede in piscina con mio sommo dispiacere, ma, un po' spinta dal mio compagno un po grazie al clima delle olimpiadi ho deciso di ritornare in vasca, e chissà magari col tempo tornare a fare qualche gara. Avete qualche consiglio sul tipo di allenamento da seguire per ricominciare? Serie, tempi e ripetizioni? Ai tempi "d oro" ero specialista in 200/400 misti e 100 farfalla, vorrei tornare a competere in queste categorie. Grazie a tutti!
Ciao a tutti, ho smesso di nuotare (livello agonistico) una decina di anni fa a causa di un infortunio che mi ha provato soprattutto a livello mentale, ho cambiato sport (gareggio comunque ancora a livello agonistico a livello italiano) e non sono più riuscita a mettere piede in piscina con mio sommo dispiacere, ma, un po' spinta dal mio compagno un po grazie al clima delle olimpiadi ho deciso di ritornare in vasca, e chissà magari col tempo tornare a fare qualche gara. Avete qualche consiglio sul tipo di allenamento da seguire per ricominciare? Serie, tempi e ripetizioni? Ai tempi "d oro" ero specialista in 200/400 misti e 100 farfalla, vorrei tornare a competere in queste categorie. Grazie a tutti!
modificato Aug 10 '16 a 9:13 am
 
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