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Ciao, sono un ormai ex pallanuotista che vorrebbe riprendere a giocare. Ho lasciato parecchi anni fa ed ero abbastanza bravo, da Maggio ho ripreso a giocare in un campionato amatoriale. Nonostante gli anni passati, con mia sorpresa, sono riuscito a far bella figura tra gli amatori tant'é che quest'anno vorrei iniziare la preparazione, ad Ottobre, con una squadra più seria (campionato FIN). Vengo al dunque, sto provando a recuperare sul fiato e sulla potenza di tiro che negli anni ho perso e sto cercando di farlo da adesso in modo da non partire da zero ad Ottobre. Per la seconda pensavo di fare un pò di palestra e allenare le gambe in acqua per il fiato vorrei una mano da voi. Mi potreste dare una scheda di allenamento? Vi ringrazio!!!
Ciao, sono un ormai ex pallanuotista che vorrebbe riprendere a giocare. Ho lasciato parecchi anni fa ed ero abbastanza bravo, da Maggio ho ripreso a giocare in un campionato amatoriale. Nonostante gli anni passati, con mia sorpresa, sono riuscito a far bella figura tra gli amatori tant'é che quest'anno vorrei iniziare la preparazione, ad Ottobre, con una squadra più seria (campionato FIN). Vengo al dunque, sto provando a recuperare sul fiato e sulla potenza di tiro che negli anni ho perso e sto cercando di farlo da adesso in modo da non partire da zero ad Ottobre. Per la seconda pensavo di fare un pò di palestra e allenare le gambe in acqua per il fiato vorrei una mano da voi. Mi potreste dare una scheda di allenamento? Vi ringrazio!!!
modificato Sep 14 '15 a 5:14 pm
 
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