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Ciao ragazzi, ho iniziato ieri un nuovo corso teenagers in piscina ma ho due ragazzi con una gambata pessima! Uno fa la gambata a rana e l'altro tiene continuamente il piede a martello. Voi, oltre alle pinne, cosa mi consigliereste di fare? Poverini vanno "avanti e indietro" tutta l'ora. Di più non battendo le gambe non riescono a fare... help me pls...:(
Ciao ragazzi, ho iniziato ieri un nuovo corso teenagers in piscina ma ho due ragazzi con una gambata pessima! Uno fa la gambata a rana e l'altro tiene continuamente il piede a martello. Voi, oltre alle pinne, cosa mi consigliereste di fare? Poverini vanno "avanti e indietro" tutta l'ora. Di più non battendo le gambe non riescono a fare... help me pls...:(
modificato Dec 18 '14 a 10:06 am
 
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Che vuol dire "vanno avanti e indietro"? Dove dovrebbero andare? :D Fagli fare degli esercizi mirati per stendere i piedi (anche a secco, nel riscaldamento) e concentrati prima sulle gambe e poi sulla loro coordinazione con la bracciata, come si fa con i bambini piccoli! :)
Che vuol dire "vanno avanti e indietro"? Dove dovrebbero andare? :D Fagli fare degli esercizi mirati per stendere i piedi (anche a secco, nel riscaldamento) e concentrati prima sulle gambe e poi sulla loro coordinazione con la bracciata, come si fa con i bambini piccoli! :)
modificato Dec 19 '14 a 5:47 pm
 
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Intanto mica ho capito tutto. Quando chiedete aiuto dovreste spiegare bene cosa fate, cosa fa il corso e cosa fate voi. Da quello che desumo sei l'istruttrice del corso teenager e hai due ragazzi la cui gambata (a stile) e' carente nel modo in cui spieghi. Le pinne sono un buon ausilio ma non la cura. Sara' difficile migliorare e molto dipendera' dalla loro voglia di farlo, ma niente e' impossibile. L'idea puo' esser quella di fare esercitazioni di gambe quando gli altri fanno esercizi di coordinazione, facendo meno vasche ma almeno con una gambata corretta. Anche nuotare facendo solo gambe e respirando con la bracciata a stile li constringera' a nuotare in modo corretto. Fai anche gambe laterali, gambe a delfino sul dorso, gambe in apnea...ma controlla che facciano gambe tenendole distese. A secco, e il tempo e' poco, fagli fare delle gambe dorso per 30" facendogli tenere le punte distese, cosi che sentano la flessione della caviglia. E usale si le pinnette, che amle non gli fa. Ricorda che la gamba e' distesa e spinge distesa, la flessione avviene naturalmente grazie alla forza del quadricipite, non perche; le gambe vengono piegate da noi. E poi pazienza...se hanno nuotato dieci anni cosi, e' dura modificare un'abitudine. bierre
Intanto mica ho capito tutto. Quando chiedete aiuto dovreste spiegare bene cosa fate, cosa fa il corso e cosa fate voi. Da quello che desumo sei l'istruttrice del corso teenager e hai due ragazzi la cui gambata (a stile) e' carente nel modo in cui spieghi. Le pinne sono un buon ausilio ma non la cura. Sara' difficile migliorare e molto dipendera' dalla loro voglia di farlo, ma niente e' impossibile. L'idea puo' esser quella di fare esercitazioni di gambe quando gli altri fanno esercizi di coordinazione, facendo meno vasche ma almeno con una gambata corretta. Anche nuotare facendo solo gambe e respirando con la bracciata a stile li constringera' a nuotare in modo corretto. Fai anche gambe laterali, gambe a delfino sul dorso, gambe in apnea...ma controlla che facciano gambe tenendole distese. A secco, e il tempo e' poco, fagli fare delle gambe dorso per 30" facendogli tenere le punte distese, cosi che sentano la flessione della caviglia. E usale si le pinnette, che amle non gli fa. Ricorda che la gamba e' distesa e spinge distesa, la flessione avviene naturalmente grazie alla forza del quadricipite, non perche; le gambe vengono piegate da noi. E poi pazienza...se hanno nuotato dieci anni cosi, e' dura modificare un'abitudine. bierre
modificato Dec 22 '14 a 8:04 am
 
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