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Come e dove vi allenate?Per quanti minuti,ore,giorni?Discutiamone qui..
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DAV81 inviato Jun 6 '15 a 8:02 pm
Ciao a tutti!
Scrivo per avere un confronto con voi nonchè un conforto ;-)
Ho 33 anni, nuoto diciamo per rilassarmi, senza nessuna mira agonistica.
Nuoto solo d'estate, in piscina da 25 m, praticamente tutti i giorni.
Faccio circa 45 min e 80-90 vasche no stop a seconda di quanto sono stanco!
Praticamente tengo un ritmo di 30 sec. a vasca da 25 m.
A me pare un tempo un po' scarsino, vorrei
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matt-for inviato Apr 8 '15 a 11:06 am
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e spero di scrivere nella sezione corretta. Sono un ragazzo di 20 anni e vorrei iniziare a fare attività fisica, dopo una pausa durata ben (mio malgrado) 5 anni. Inutile dire che il mio fisico in questo periodo sia diventato un disastro. Premetto di avere alle spalle un buon numero di anni di nuoto, e altrettanti di pallacanestro. Ora vorrei dedicare alme
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recente per stefano '62  ·  Apr 8 '15 a 7:14 pm
Hubble inviato Jan 27 '15 a 10:36 am
Ciao ragazzi, sono nuovo del forum, vi faccio i complimenti per come è organizzato e per i suoi ottimi contenuti, e per la competenza di tanti colleghi che vi partecipano e arricchiscono continuamente, vi seguo da un pò, e mi sono registrato da poco.
Sono un istruttore di base ex secondo livello, e prossimamente mi accingerò a prendere il brevetto di allenatore... aspetto gi
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Andrea908 inviato Jan 20 '15 a 12:04 am
Ciao a tutti! Sono nuovo del forum e, prima di cominciare e passare al nocciolo della questione, mi sembra giusto presentarmi e dare due informazioni su di me (non ho trovato la sezione apposita per la presentazione, se c'è mi scuso per la svista) :D Mi chiamo Andrea, 24 anni e vengo dalla provincia di Torino :cool:
Passo ora alla descrizione dei fatti: ho deciso di ricominciare col nuoto,
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Salve
ho appena finito la mia convalescenza e da 40 gg mi son o operato all'ernia l4-l5 dove avevo una ernia in parte come portusione in parte splusa. era mediana e ho un taglio di 6 cm sulla zona lombare destra. Sono stanco di stare a casa e vorrei riprendere lo sport ma l'idea della palestra per ora mi spaventa un po'
vorrei seguire una dieta e ed allenarmi la prima mattina il più possib
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recente per bierre  ·  Jan 9 '15 a 10:02 am
Massi666 inviato Feb 15 '14 a 5:11 pm
Buongiorno a tutti,
ho 19 anni, sono alto 1.76m e peso 68 kg, pratico nuoto libero 2 volte alla settimana (ho iniziato due anni fa ma in modo molto discontinuo) facendo circa 80 vasche da 25 metri, tutte a stile libero (non amo gli altri stili e la rana non posso praticarla per un problema al ginocchio), in un'ora. Inoltre faccio 2 allenamenti a corpo libero alla settimana, 350 addominali (di var
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73viste
recente per bierre  ·  Oct 23 '14 a 2:23 pm
Rimbaud inviato May 14 '14 a 5:31 pm
Ma avete letto questo?
http://questionedistile.gazzetta.it/2014/05/14/la-start-up-dellallenatore-virtuale/

Bella creatività italiana in un mare di burocrazia gestita dai plutocrati... alla faccia di Briatore e delle sue pizze alla Bocconi...

Spero che il mio linguaggio sia abbastanza 'criptico' x non incappare in censure e abbastanza 'comprensibile' per chi vuol capire... :sumo:

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27viste
recente per Rino  ·  Oct 15 '14 a 3:54 pm
Salve, sono freschissimo d'iscrizione, scrivo per avere un po' di delucidazioni sulle metodiche d'allenamento visto che sono un po' ignorante in materia. Sono un master 40, con un passato di agonismo dai 10 ai 20 anni. Poi ho smesso, poi ho ripreso dal 2006 a 35 anni, nuotando sempre in squadre master negli orari serali. Ultimamente non riesco più a nuotare la sera per dare una mano in c
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recente per Tororo  ·  Oct 9 '14 a 8:58 am
Nico74 inviato Jun 6 '14 a 4:52 pm
Ciao a tutti,
ho 40 anni e sono circa tre lunghi anni che non nuoto essendomi dedicato esclusivamente al running.
Siccome la corsa è un bellissimo sport, ma è molto usurante per tendini/legamenti/articolazioni, vorrei tornare al mio primo amore: il nuoto.
Prima di smettere nuotavo 3 volte a settimana percorrendo mediamente 800/1000 metri in allenamenti di circa un ora. Svolgevo all
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Cuffiablu inviato Apr 7 '14 a 12:01 pm
Dividendo il master con un passato agonistico giovanile, da chi ci sia arrivato in età adulta, perchè mi pare doveroso fare questa distinzione, mi occuperò solo del secondo. Si parla spesso di volumi ed abbiamo detto un po' tutti che il volume complessivo non significhi granchè se non sia caratterizzato da lavori strutturati da un allenatore esperto e su misura dell'at
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recente per Elemaster  ·  Apr 24 '14 a 10:09 pm
Dario Bertanza inviato Mar 10 '14 a 8:16 pm
Ciao, mi presento.
Sono Dario, 20 anni, 1.80m per 63 kg, decisamente sottopeso quindi
Gioco a calcio a livelli non eccelsi, prima categoria della Lombardia, allenamento due volte alla settimana più la partita la domenica.
Stavo pensando di intraprendere il nuoto a livello non agonistico, ma con l obbiettivo di migliorare il fisico (aumentare le spalle, pettorali e addominali), mettere su q
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recente per bierre  ·  Mar 13 '14 a 7:48 pm
Gregorio Berti inviato Feb 24 '14 a 8:18 pm
Ciao a tutti!
Sono un ragazzo che fra poco compierà 27 e sono tornato ad allenarmi da 6 mesi dopo 13 anni. Dai 9 fino ai 14 anni ho frequentato un corso di nuoto una volta a settimana e ora per varie esigenze anche salutari sono tornato a nuotare e mi sono iscritto ai master. Mi vorrei preparare per le gare di velocità, in particolare i 50 metri in tutti gli stili, ma sopratutto 50
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Mike92 inviato Jan 22 '14 a 2:30 pm
Parto praticamente da zero, scordinato, senza tecnica, senza resistenza, l'ultima volta che ho "nuotato" (direi stare a galla più che nuotare) risale a 2-3 anni fa.
Ho deciso di iniziare a fare qualche vasca, sono abbastanza atletico vado in palestra da 5 anni però se si tratta di corsa, bicicletta o nuoto mi reputo uno zero totale. Al primo allenamento spero di riuscire a fare alme
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recente per bierre  ·  Jan 24 '14 a 12:02 pm
naman inviato Oct 22 '12 a 5:37 pm
Ciao a tutti,


sono qui per chiedervi un consiglio dato che vorrei acquistare un contavasche/cronometro.


Ho ristretto la decisione a 3 modelli molto diversi fra loro sia in termini di funzionalità che di prezzo, ossia lo swimsense della finis, il pool mate pro della swimovate, ed il chron della sportcount (www.swimmershop.it/Cronometro-con-conta … d_369.html).


Il pool mate &e
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recente per Rosberg  ·  Sep 12 '13 a 1:59 pm
Alice1983 inviato Sep 2 '13 a 12:45 am
Ciao a tutti gironzolando su internet ho trovato il forum e vi faccio i miei complimenti: utilissimo!
Nuoto da 2 anni circa, ho 30 anni, con allenamenti di 2/3 volte a settimana di circa 2 chilometri - Solitamente mi alleno con un pò di tecnica, mista a scatti per non annoiarmi. Ho degli allenamenti personalizzati fatti dalla mia vecchia istruttrice di nuoto, qualcosa tipo il libro nero de
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recente per bierre  ·  Sep 9 '13 a 1:35 pm
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