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Effect of creatine on swimming velocity, body composition and hydrodynamic variables. Silva AJ, Machado Reis V, Guidetti L, Bessone Alves F, Mota P, Freitas J, Baldari C. Department of Sport/CIFOP, University of Trás-os-Montes e Alto Douro UTAD, Vila Real, Portugal. pubblicato in Journal of Sports Medicine Physiology and Fitness, nel marzo 2007 Questo l'abstract: AIM: Creatine supplementation (CS) has been reported to increase body weight and improve performance during high intensity, short duration, exercise tasks. However, none of the published studies has investigated the influence of CS on performance related hydrodynamic variables during swimming. To investigate the effect of oral CS on swimming velocity, body composition and hydrodynamic variables during the period of final preparation of competitive junior female swimmers. METHODS: In a double blind and randomized manner, 16 female swimmers, were supplemented with 20 g day(-1) of creatine monohydrate (CS group), or a maltodextrin placebo (PL group) for 21 days. Just pre- and post-21 days of supplementation, subjects performed 2x25 swimming bouts at maximum velocity with a 3 min recovery between bouts. The variables measured were 25 m swimming velocity (MSV(25)); active drag force (D(f)); hydrodynamic coefficient (C(x)); power output (P(o)). Body measures were also analysed: body weight (kg), fat-mass (% FAT), body water (% H(2)O), and fat free mass (FFM). RESULTS: Significant differences were observed in hydrodynamic values: the CS group showed a significant reduction (approximately =25%), in D(f), C(x) and P(o) values, when comparing pretest with post-test. No differences were found in variables related to body composition and performance between CS group and PL group, as well as for CS group during the experimental period. CONCLUSIONS: These data suggest that 21 days of CS produced significant effects on gross and/or propelling efficiency during swimming in female athletes. However, CS did not influence performance, body weight and body composition.
Effect of creatine on swimming velocity, body composition and hydrodynamic variables. Silva AJ, Machado Reis V, Guidetti L, Bessone Alves F, Mota P, Freitas J, Baldari C. Department of Sport/CIFOP, University of Trás-os-Montes e Alto Douro UTAD, Vila Real, Portugal. pubblicato in Journal of Sports Medicine Physiology and Fitness, nel marzo 2007 Questo l'abstract: AIM: Creatine supplementation (CS) has been reported to increase body weight and improve performance during high intensity, short duration, exercise tasks. However, none of the published studies has investigated the influence of CS on performance related hydrodynamic variables during swimming. To investigate the effect of oral CS on swimming velocity, body composition and hydrodynamic variables during the period of final preparation of competitive junior female swimmers. METHODS: In a double blind and randomized manner, 16 female swimmers, were supplemented with 20 g day(-1) of creatine monohydrate (CS group), or a maltodextrin placebo (PL group) for 21 days. Just pre- and post-21 days of supplementation, subjects performed 2x25 swimming bouts at maximum velocity with a 3 min recovery between bouts. The variables measured were 25 m swimming velocity (MSV(25)); active drag force (D(f)); hydrodynamic coefficient (C(x)); power output (P(o)). Body measures were also analysed: body weight (kg), fat-mass (% FAT), body water (% H(2)O), and fat free mass (FFM). RESULTS: Significant differences were observed in hydrodynamic values: the CS group showed a significant reduction (approximately =25%), in D(f), C(x) and P(o) values, when comparing pretest with post-test. No differences were found in variables related to body composition and performance between CS group and PL group, as well as for CS group during the experimental period. CONCLUSIONS: These data suggest that 21 days of CS produced significant effects on gross and/or propelling efficiency during swimming in female athletes. However, CS did not influence performance, body weight and body composition.
modificato Sep 21 '07 a 7:11 pm
 
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20 gr al giorno per 21 giorni su ragazze junior???
20 gr al giorno per 21 giorni su ragazze junior???
modificato Sep 21 '07 a 7:21 pm
 
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si, hai letto bene :lookaround: infatti mi sono impressionata anche io. più che altro mi sarei aspettata un esamino ai reni dei juniores :lookaround: secondo me la difficoltà maggiore nello stabilire l'attendibilità degli effetti è data dai differenti protocolli che si usano (e questo lo noto spesso leggendo gli articoli scientifici nell'ambito di Medicina dello Sport e più in generale di Medicina). come fare a raffrontare i risultati con protocolli così diversi? in quest'altro per es., Grindstaff et al. la dose è la stessa, ma la durata è di 9 giorni
si, hai letto bene :lookaround: infatti mi sono impressionata anche io. più che altro mi sarei aspettata un esamino ai reni dei juniores :lookaround: secondo me la difficoltà maggiore nello stabilire l'attendibilità degli effetti è data dai differenti protocolli che si usano (e questo lo noto spesso leggendo gli articoli scientifici nell'ambito di Medicina dello Sport e più in generale di Medicina). come fare a raffrontare i risultati con protocolli così diversi? in quest'altro per es., Grindstaff et al. la dose è la stessa, ma la durata è di 9 giorni
modificato Sep 21 '07 a 7:28 pm
 
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io credo, anche alla luce di altri studi, che il miglioramento prestativo sia maggiore in quei soggetti in cui le concentrazioni iniziale di creatina muscolare è comunque minore. Inoltre sempre secondo alcuni studi, nel primo giorno vi è un uptake muscolare della creatina di circa il 70%, ma a partire dal terzo giorno vi è un'escrezione urinaria sempre della creatina pari a circa il 70% (hultman er al. 1996), esiste inoltre un 20-30% di "non responders" ossia soggetti nei quali l'assunzione di creatina non è in grado di modificare i livelli tessutali.
io credo, anche alla luce di altri studi, che il miglioramento prestativo sia maggiore in quei soggetti in cui le concentrazioni iniziale di creatina muscolare è comunque minore. Inoltre sempre secondo alcuni studi, nel primo giorno vi è un uptake muscolare della creatina di circa il 70%, ma a partire dal terzo giorno vi è un'escrezione urinaria sempre della creatina pari a circa il 70% (hultman er al. 1996), esiste inoltre un 20-30% di "non responders" ossia soggetti nei quali l'assunzione di creatina non è in grado di modificare i livelli tessutali.
modificato Sep 21 '07 a 8:14 pm
 
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ecco aemme, proprio alla luce di quello che dici, come fanno a normalizzare i risultati? E' una domanda che mi pongo spesso. Nel mio lavoro (io lavoro in un laboratorio di genetica dello sviluppo con topi e mosche) per ogni esperimento c'è un controllo, e si è attenti a normalizzare il tutto con dei valori basali, che nei diversi background genetici (puri) dei topi sono misurati e riconosciuti. per esempio, per il topo di razza x, di età y e di sesso z, i valori di uptake della creatina sono W. E quello è il valore con cui bisogna normalizzare. Ora, qual è il valore con cui normalizzano questi esperimenti? quali parametri (e come li) usano?
ecco aemme, proprio alla luce di quello che dici, come fanno a normalizzare i risultati? E' una domanda che mi pongo spesso. Nel mio lavoro (io lavoro in un laboratorio di genetica dello sviluppo con topi e mosche) per ogni esperimento c'è un controllo, e si è attenti a normalizzare il tutto con dei valori basali, che nei diversi background genetici (puri) dei topi sono misurati e riconosciuti. per esempio, per il topo di razza x, di età y e di sesso z, i valori di uptake della creatina sono W. E quello è il valore con cui bisogna normalizzare. Ora, qual è il valore con cui normalizzano questi esperimenti? quali parametri (e come li) usano?
modificato Sep 21 '07 a 8:31 pm
 
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