Ciao a tutti.
Mi chiamo Silvia ed ho 33 anni. A settembre mi sono iscritta in piscina per la prima volta nella mia vita. Nuotare è sempre stato un mio grande sogno così quest'anno ho deciso di provare a realizzarlo. La prima lezione, grazie all'aiuto dei supporti, è andata abbastanza bene anche se arrivata alla fine della corsia nell'acqua alta sono riuscita ad arrivare con l

Ciao a tutti!

anzitutto mi presento, sperando di non cannare qualche regola, sono giacomo ho 32 anni e sono alto 190, normo peso credo (sto sugli 84)
fino ad aprile di quest'anno la mia attività fisica è sempre stata ZERO assoluto, ma ho cominciato ad avere problemini alla schiena e il dottore mi ha consigliato il nuoto (il dottore, da subito mi ha consigliato libero e dorso, no ra

Un saluto a tutti! Non so dove chiedere, quindi scusate se ho sbagliato!:p

Sto cercando un orologio/bracciale, che mi misuri il numero delle bracciate, il numero delle vasche, la distanza percorsa con ogni singolo stile, riconoscimento automatico delle pause e del cambio stile, velocità e che possa sincronizzarsi direttamente con smartphone Android.
Mi servirebbe da poter usare anche al m

Ad oggi, questo, è il dubbio maggiore che mi rimane sul crawl.

A volte ho paura di non spingere bene fino a dove potrei, altre invece, temo di allungare eccessivamente tale fase, ritrovandomi con la mano che spinge l'acqua verso l'alto e fa affondare il bacino.
Quando faccio l'esercizio di strusciare la mano sulla coscia al termine della fase di spinta/inizio di quella di recupero,

E' online la rivista La Tecnica del Nuoto!

direi che non si possa non correre a dare come minimo una sbirciata, ma possibilmente una lettura approfondita!

link


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Ciao a tutti, pratico il nuoto da poco tempo ( per passione), due anni fa non riuscivo nemmeno a mettere il naso sott'acqua. Ma mi dicono che ho fatto passi da gigante e che ho molto spirito agonistico. Dopo stile e dorso sono già al delfino e mi piace molto però ho qualche difficoltà con la respirazione. Forse è colpa della mia asma allergica o del mio peso ancora no

Ciao a tutte/i e ben ritrovate/i,
come scritto altrove sono un dilettante del nuoto e pratico nuoto libero. Dalle tre volte a settimana iniziali la routine quotidiana (compagna che si lamenta/lavoro/amici/altri impegni) mi ha portato progressivamente a ridurre in media la mia frequenza con la vasca a due volte settimanali.
In compenso in questi mesi (da settembre che nuoto) ho acquisito fiato e r

Ciao a tutti, vi leggo da un po' di tempo anche se mi iscritto da poco.

Ho cominciato a nuotare da circa 2 mesi con una frequenza di circa 3/4 volte a settimana, a seguito di un infortunio che mi ha costretto ad abbandonare per un po' il mio sport principale, ovvero il ciclismo.

Premetto che da circa 6 anni mi sono dedicato solo ed unicamente alla bicicletta, mentre prima alternavo ciclismo e n

ciao a tutti, mi chiamo fabrizio ed ho 45 anni. ho praticato nuoto per qualche anno da giovane ma non agonismo.
Ora vorrei riprenderlo magari con un corso avanzato per perfezionare la tecnica. Secondo voi potrei avere ancora delle possibilità per partecipare a qualche gara master oppure sono tagliato fuori? grazie in anticipo per tutte le risposte ed eventuali consigli.

Ciao a tutti…non vedendo una sezione per le presentazioni scrivo qui.
Ho 38 anni e ho deciso di ritornare a sguazzare,primo perché sono un silos,dopo essere stato seguito da una dietologa aggiungo un’pò di sport,non movimento che già ne faccio abbastanza al lavoro:p e secondo perché mi piace proprio, stare in acqua è una goduria infinita.
Ho avuto i

Ciao a tutti, premetto di non essere un nuotatore, sono un runners...in seguito ad un infortunio al tendine del quad. Mi hanno consigliato di fare nuoto per un mese due, sia per il tono muscolare che per non perdere allenamento.
Sapendo benissimo che è completamente differente dalla corsa, e che non ho mai nuotato bene...solo qulache bracciata da autodidatta...potrebbe essere utile per i

Ciao ragazzi, nuoto da 2 anni (appena iniziato il terzo) sempre con istruttore, ne ho 33. Ho iniziato 3 anni fa nella mitica corsia 1 (ovvero: come nuotare con la testa dentro l'acqua) e in meno 3 anni sono passata alla 4 di 5 in ordine di "capacità". Dovrei essere soddisfatta e invece sto pensando di lasciare.
Non riesco più a respirare, non capisco perchè, vado in affanno

https://www.youtube.com/watch?v=69Lx6LWlees

Ho notato che questo stile viene poco menzionato, e gli istruttori sono poco propensi ad insegnarlo. Voi che ne pensate? E' utile?

Ciao a tutti e tutte, la domanda la metto qui perché in un certo senso potrebbe essere legata a una questione di tecnica.
In realtà è una cosa molto semplice: come mai rana e stile libero, entrambi due stili che prevedono l'alternanza apnea/respirazione, presentano due livelli di fatica molto diversi?
Come mai per un principiante (e parlo per me ma anche per molte altre perso

Salve dopo 3 4 anni di nuoto intenso sto tornando ora a nuotare e ho delle domande.

A cosa devo stare attento dopo un'operazione l4-l5 di asportazione dell'ernia.?
Quanto brucio io 110 kg per 1,90 ml di altezza si faccio 70 vasche in 45 minuti?

ora riparto con 70 vasche, nell'anno quale deve essere il mio crescendo?

ho pianificato 2 allenmmaneti settimanali contando che farò minimo altr

Ciao ragazzi,
ho iniziato ieri un nuovo corso teenagers in piscina ma ho due ragazzi con una gambata pessima! Uno fa la gambata a rana e l'altro tiene continuamente il piede a martello.
Voi, oltre alle pinne, cosa mi consigliereste di fare?
Poverini vanno "avanti e indietro" tutta l'ora. Di più non battendo le gambe non riescono a fare... help me pls...:(

Ciao a tutti!
Ho un quesito da porvi. Premetto che, sebbene nuoti da una quindicina d'anni, finora non ho mai utilizzato gli occhialini. Per motivi che non mi dilungo a spiegare, oggi pomeriggio ne ho acquistato un paio di svedesi, e sono andato subito a provarli.
Devo dire che la tenuta è perfetta, così come la nitidezza; un po' scomodi, ma penso sia solo questione d'abitudine.
Ven

Buonasera ragazzi, sono nuovo e colgo l'occasione per presentarmi: mi chiamo Federico, ho 22 anni e vado in piscina due volte a settimane per 50 minuti.

Il motivo che mi porta a scrivere qui - e che in realtà mi ha anche portato su questo forum! - è che ogni volta che nuoto dopo essermi tuffato mi attanagliano dei crampi, di cui invece non soffro normalmente. In genere ho sempre fa

Salve gente, non sono sicuro di aver trovato nelle precedenti discussioni delle risposte per chiarire i mei dubbi, quindi provo ad aprire questa nuova discussione...
il mio punto più debole nella nuotata a stile è dato dalla gambata...non c'è proprio storia, quando ci esercitiamo con la tavoletta posso essere definito "capitan slow" :(
gia a dorso va meglio quindi proprio non